popeyesj696 님의 블로그

당신의 손, 얼마나 강한가요?우리는 손을 매일 사용합니다. 스마트폰을 쥘 때, 물건을 들 때, 문을 열 때, 심지어 악수를 할 때도요. 그런데 손의 힘, 즉 악력이 약하다면 일상 속에서 여러 가지 불편과 문제를 겪게 됩니다. 단순히 헬스장에서 필요한 힘이 아니라, 건강하고 활기찬 삶을 위해 필수인 이유를 함께 살펴보겠습니다.악력운동을 꼭 해야 하는 사람들1️⃣ 운동하는 사람들웨이트 트레이닝, 크로스핏, 암벽 등반, 골프, 테니스…이 모든 스포츠의 기본은 악력입니다.바벨을 잡고 데드리프트를 하는데 손이 미끄러진다면?운동 효과는 반감되고 부상 위험은 커지죠. 2️⃣ 직업상 손을 많이 쓰는 사람들요리사, 미용사, 목수, 정비사, 음악가, 디자이너 등손을 많이 사용하는 직업군은 손의 지구력과 힘이 곧 업무 능력..

카테고리 없음 2025. 7. 16. 21:19

악력운동, 왜 해야 할까요?악력(握力)은 단순히 손의 힘만을 의미하지 않습니다.손의 힘은 우리 몸 전체 근력의 기본이 되는 중요한 힘입니다. 그렇다면 누가 악력운동을 해야 하고, 왜 꼭 필요한 걸까요? 1 이런 분들에게 꼭 필요한 악력운동(1) 중장년층 — 노화로 인한 근력 저하 방지나이가 들수록 근육량이 줄어들고, 특히 손아귀 힘이 약해집니다.악력은 노화 지표로도 사용되는데, 꾸준한 악력운동은 근력 저하를 늦추고 일상생활의 활력을 높여줍니다.(2) 운동선수 및 헬스인 — 퍼포먼스 향상헬스를 하거나 스포츠를 즐기는 분들께 악력은 필수입니다.특히 데드리프트, 풀업, 암벽등반 등의 운동에서는 손의 힘이 뒷받침되어야 제대로 된 효과를 볼 수 있습니다.(3) 사무직 근로자 — 손목, 팔목 건강 보호하루 종일 키..

카테고리 없음 2025. 7. 15. 21:44

오늘(2025년 3월 19일) 서울시가 전역에서 거래를 제한하는 구역(이하 토허제)을 확장하고 배경과 관련하여 정보를 알아보겠습니다.  확대 지정이 필요한 이유서울시가 토허제를 확대하는 주요 이유는 최근 시장의 프로세서를 처리하고 투기 수요를 제한하기 위해 긴급 조치의 필요입니다.  토허제이기 때문에 가격과 거래량이 증가한지난 2월 13일, 서울시는 강남구(삼성·대치·청담)와 송파구(잠실) 등 '잠삼대청' 지역 291개 아파트 단지에 대한 토허제를 해제하였습니다. 이는 약 5년 만에 거래제한을 해제하였지만, 멀리 후 한 달도 안되어 시장이 커지는 조짐을 보였습니다. 국토교통부와 서울시의 합동 조사에 따르면, 토허제 해제 이후 서울 주간 아파트 거래 규모가 많았고, 특히 강남 3구(강남·서초·송파)를 중심..

부동산상식 2025. 3. 20. 10:10

전세 기피현상으로 인해 임대아파트에 대한 수요가 급증하고 있으며, 월세계약 증가율과 인기 지역, 임대료에 대한 정보가 주목받고 있습니다. 아래에서 이와 관련된 자세한 내용을 정리해 보겠습니다. 월세계약 증가율2020년: 29.32%2021년: 32.04%2022년: 35.28%2023년: 38.79%2024년: 39.3% (예상)이러한 증가율은 전세 기피현상과 관련이 깊으며, 많은 사람들이 전세 대신 월세로 전환하고 있는 추세입니다. 인기 있는 임대아파트 지역(1) 서울 지역서울은 대한민국의 수도로, 다양한 문화와 경제 활동이 집중되어 있어 임대아파트 수요가 매우 높습니다. 특히 다음과 같은 지역이 인기를 끌고 있습니다.강남구: 강남구는 서울의 경제 중심지로, 고급 아파트와 다양한 편의시설이 밀집해 있습..

부동산상식 2025. 3. 19. 09:39

최근 990원 택배 서비스가 유행하고 있으며, 여러 업체들이 이 서비스를 제공하고 있습니다. 이와 함께 택배비용의 저가 경쟁이 일어나는 이유에 대해서도 살펴보겠습니다. 990원 택배 서비스 제공 업체CU: CU는 '편의점 택배' 서비스를 통해 990원에 택배를 제공하고 있습니다. 이 서비스는 고객이 편의점에서 직접 택배를 발송할 수 있도록 하여 편리함을 더하고 있습니다.GS25: GS25 역시 990원 택배 서비스를 제공하며, 고객이 편의점에서 간편하게 택배를 보낼 수 있도록 하고 있습니다.기타 업체들: 여러 소규모 택배 업체들도 이와 유사한 서비스를 제공하고 있으며, 경쟁이 치열해지고 있습니다. 택배비용 저가 경쟁의 이유시장 경쟁 심화: 2025년에는 택배 시장의 경쟁이 더욱 치열해질 것으로 예상됩니다..

자유로운 일상생활 2025. 3. 18. 09:40

임대료 천원주택은 저소득층을 위한 주거 안정성을 높이기 위해 정부가 추진하는 정책으로, 최근 인기를 끌고 있습니다. 이와 관련하여 공급량, 재정투입, 정부의 이익, 그리고 기업형 임대법의 가능성에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 임대료 천원주택의 공급량(1) 천원주택의 공급량 현황공급량: 2025년 인천에서 공급되는 천원주택은 총 500가구입니다. 이 중 300가구 이상이 신축 주택이며, 대부분이 역세권에 위치하고 있습니다.신청 경쟁률: 500가구에 대해 3000명이 신청하여 약 7.36대 1의 경쟁률을 기록했습니다.(2) 정책의 배경주거 안정성: 집값 상승으로 인해 청년과 신혼부부가 안정적인 거주지를 확보하기 어려워지면서, 천원주택과 같은 극단적 저가 정책이 도입되었습니다.재정 부담: 천원주택은 사실상 공..

부동산상식 2025. 3. 17. 09:51

서울 아파트의 공시가격이 2025년 기준으로 7.86% 상승하면서 보유세 부담이 크게 증가하고 있습니다. 이 변화는 서울의 부동산 시장에 중요한 영향을 미치고 있으며, 구체적인 단지별 보유세 변화에 대한 정보도 필요합니다. 공시가격 상승의 배경(1) 공시가격 상승 배경부동산 시장의 회복: 코로나19 이후 부동산 시장이 회복세를 보이며, 수요가 증가하고 있습니다. 특히 서울 지역은 인구 밀집과 함께 주택 수요가 높아 가격 상승을 이끌고 있습니다.정부 정책: 정부의 부동산 정책과 규제가 공시가격에 영향을 미치고 있습니다. 특히, 공시가격을 현실화하기 위한 정책이 시행되면서 가격이 상승하고 있습니다.인플레이션: 전반적인 물가 상승과 인플레이션이 부동산 가격에 영향을 미치고 있습니다. 이는 공시가격에도 반영되어..

부동산상식 2025. 3. 15. 10:14

최강야구 제작진과 JTBC C1 간의 법적 분쟁에 대한 최근 뉴스는 갈등이 심화되고 있음을 보여줍니다. JTBC는 '최강야구'의 지식재산권(IP)을 유일하게 보유하고 있으며, 제작사인 스튜디오 C1과의 협의 없이 촬영이 진행되었다고 주장하고 있습니다. 이로 인해 JTBC는 법적 절차를 준비 중이라고 밝혔습니다. JTBC의 공식 입장법적 절차 준비: JTBC는 '최강야구'의 제작 권한이 없는 C1이 제작비 집행내역을 공개하지 않고 논점을 벗어난 주장을 하고 있다고 비판했습니다. JTBC는 "더 이상 소모적인 입장 발표는 하지 않겠다"며 법적 대응을 예고했습니다.새 시즌 제작진 구성 완료: JTBC는 새로운 시즌을 위한 제작진 구성을 마쳤으며, 최대한 빠른 시일 내에 시즌 4로 돌아올 것이라고 전했습니다. ..

자유로운 일상생활 2025. 3. 14. 09:44